Adó-visszatérítés katás adózónál

Tisztelt Szakértő! Katás adózó, aki nem kap családi pótlékot, mert élettársa veszi igénybe és nem nyilatkozott december 31-éig, ő miként tudja visszaigényleni a katás adót? Akinek munkaviszonya van az még tudja az szja-bevallásban, de egy katás adózó ezt miként teheti meg? Köszönöm!